Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu

Dziś, w trzeci czwartek listopada, obchodzimy Światowy Dzień Rzucania Palenia Tytoniu! To doskonała okazja, by pomyśleć o zdrowiu i zrobić pierwszy krok w stronę życia bez papierosów.

Pomysłodawcą tej inicjatywy był amerykański dziennikarz Lynn Smith, który w 1974 roku zachęcił swoich czytelników, by przez jeden dzień nie palili papierosów. Dziś akcja obejmuje miliony osób na całym świecie!

Palenie to nie tylko nałóg, to również poważne zagrożenie dla zdrowia. Dym papierosowy zawiera ponad 70 substancji rakotwórczych, które mogą prowadzić do wielu chorób. ❌

Korzyści z rzucenia palenia zaczynają się natychmiast:

    Po 20 minutach spada tętno
    Po 12 godzinach poziom tlenku węgla wraca do normy
    Po 3 miesiącach poprawia się kondycja fizyczna
    Po 1 roku ryzyko chorób serca zmniejsza się o połowę ❤️
    Po 5 latach ryzyko udaru mózgu i nowotworów spada
    Po 15 latach ryzyko raka płuc jest takie same, jak u osoby, która nigdy nie paliła!

Pamiętaj, nigdy nie jest za późno, by rozpocząć tę podróż! Zrób pierwszy krok ku zdrowiu – rzucenie palenia to najlepszy prezent, jaki możesz dać sobie i swojemu organizmowi.

Źródło: https://www.gov.pl/web/psse-pila/swiatowy-dzien-rzucania-palenia-tytoniu-2024

21.11.2024 13:54